胶原蛋白流失后果严重 及时补充延缓衰老

很多人都知道胶原蛋白对人体好，它可以呵护肌肤，延缓衰老。很多人对一些富含胶原蛋白的食物也是情有独钟，但是通过从食物中获取，吸收很有限，胶原蛋白的作用并不是那么明显。如何补充胶原蛋白最好？胶原蛋白的作用到底有哪些？胶原蛋白的流失会带来怎样的后果？在此，胶原蛋白美容专家帮您分析。

胶原蛋白是什么

胶原蛋白(collagen)是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位。胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72％，真皮中80％是胶原蛋白。

胶原蛋白的作用

胶原蛋白是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质，是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。

胶原蛋白在皮肤中构成一张细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”，决定着皮肤的弹性和紧实度；也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。

胶原蛋白的流失

当胶原蛋白的流失导致人体内胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。其中最为明显的就是反映在皮肤上，尤其是女性。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

如何补充胶原蛋白

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