苏菲卫生巾告诉你：女性经期保健之经期注意事项

女性月经期间要注意保健，因为女性在月经期间身体是比较脆弱的，不健康的生活、饮食习惯可能会给女性的身体造成危害，如痛经、月经不调、月经量少、闭经等等，那么女性在经期该如何进行保健呢？

对于女性在月经期间的注意事项，下面月经护理网的妇科专家为您详细介绍下月经期间的女性不宜做哪些事情，具体事项如下：

1.经期洗头

专家表示，女性月经期间最好尽量避免洗头，如果忍受不了长时间洗头，可以选择月经三天以后可以洗头，并且洗头发的水温不能过凉，太凉的水洗头会给月经期间的女性带来某些疾病。

2.不可坐浴，最好选择淋浴

女性月经期间不可以坐浴，这是因为在月经期间宫颈口微开，进行坐浴以及盆浴均会容易让污水入侵宫腔里面，进一步造成生殖器官发炎的出现。

3.不宜饮浓茶

浓茶里面的咖啡碱会有很高的含量，对神经以及心血管产生刺激，从而出现痛经、经期变长以及经血增多。而且，浓茶里面的鞣酸还会让铁吸收发生障碍导致缺铁贫血。

4.不可进行性生活

宫内膜脱落宫腔表面是会有创面的形成，进行性生活时是比较容易把细菌带入逆行而入侵子宫，导致宫腔内感染出现附件炎以及盆腔炎。

以上是女性在月经期间最好避免的事项，并且女性在饮食上更要注意健康，避免辛辣、凉性等食物，这些饮食都会造成月经期间的女性出现痛经等不良症状。专家表示，经期保健是每个女性在月经期间都应该做的事情。