欧姆龙血压计经销商告诉你：使用电子血压计正确测量血压的步骤

诊断自己是否高血压要靠血压数值，血压测量不准确，偏高或者偏低都会造成误诊或者漏诊。家庭一般都是使用电子血压计，那么怎样才可以正确测量血压呢？有哪些步骤呢？应该注意以下几点：

工具/原料

电子血压计

步骤/方法

1、测量血压前，手臂上臂最好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确；

2、取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳；

3、将袖带平整地缠绕于上臂中部（不能缠在肘关节部）。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低；而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点；

4、测量血压时候也不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸；

5、测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量；

6、测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。

7、开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。

8、高血压患者需定时监测血压，最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。

注意事项

测量血压之前5到10分钟开始，就应该保持心情平静，使自己的精神安静下来。精神紧张、情绪波动大、剧烈运动和活动之后测量的血压值都是不准确的。