中国健康教育中心、清华大学等单位共同发起举办的第十一届中国健康传播大会在北京清华大学举行。本次大会的宗旨是“倡导健康行为、共创健康社会”。中华预防医学会副会长孔灵芝等出席了大会。

大会现场

本次大会向包括国际著名肝胆外科专家，中国科学院院士吴孟超、世界心脏联盟理事长，、心血管疾病防治专家，北京医院心内科主任医师汪芳等医务人员颁发“2016中国健康传播大使”奖，表彰他们为中国健康传播事业做出的杰出成就和贡献。

“2016年中国健康传播大使”合影

大会以“健康促进与全民健康覆盖”为主题展开讨论和交流。在“心血管健康传播”领域，此次健康大使获得者汪芳表示：人是否长寿，血管的健康非常重要。除运用微信、微博等新媒体来传播心血管健康知识以外，怎么切实地提高人们的心血管疾病防预知识很重要，同时应警惕高血压、高脂血症和糖尿病等心血管疾病高危风险因素。

与会嘉宾汪芳接受采访

面对心血管疾病，我们应该改善不良生活方式，培养好的生活方式。为此，汪芳提出三大心血管保护建议：

一、平衡膳食，在医生的指导或营养师的建议下均衡营养，减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入，避免血液中的脂质沉积，给心脏带来负担。

二、科学运动，将科学理念融入到运动中，用科学的运动方式锻炼身体。

三、保持乐观心态，好的心态有助于心血管疾病等很多慢病的恢复。

欧淬恩90%欧米伽-3高纯深海鱼油亮相大会，引起与会嘉宾，尤其来自医疗界的专家们的注意。汪芳对高纯度鱼油的好处表示认可，并补充道，“高纯度鱼油在国外已经被广为接受，近几年在国内也开始受到关注。从医学和科学的角度说，高纯度鱼油含有丰富的欧米伽-3不饱和脂肪酸，对心血管有很好的保健作用。欧米伽-3对高脂血症、冠心病和心律失常等心血管疾病的保健作用，均有临床研究证实。因此在补充深海鱼的同时，也可以考虑服用高纯度鱼油来平衡膳食营养，保障心血管健康。”

欧淬恩90%欧米伽高纯深海鱼油亮相大会

不过，汪芳也提醒大家一定要按照自身情况定量服用鱼油，不要盲目过量补充，以免引发出血等不良反应。